9 בפברואר 2017
סלט כוסמת ירוקה, משמשים, נענע ותרד בוויניגרט טחינה
גרגירי הכוסמת למי שלא יודע, אינם, כפי שנדמה, ממשפחת הדגנים או הקטניות, אלא גרעין הפרי של הצמח. הם אינם מכילים גלוטן (יש!), בריאים ממש (מכילים חלבון מלא, חומצות אמינו, ברזל, סיבים תזונתיים ואבץ ) ומשביעים. שימו לב שבשווקים ניתן למצוא שני סוגי כוסמת: כוסמת קלויה שצבעה חום וכוסמת לא קלויה שצבעה ירקרק. לכוסמת הירוקה טעם עדין מזו הקלויה ומרקם רך ומענג. לאחר בישול קצר בסיר עם הרבה מים רותחים, מתקבלים פניני כוסמת תפוחים ואווריריים שישתלבו נפלא בכל סלט, במקום אורז בממולאים ולהסמכת מרקים. מומלץ להשרות במים קרים לפני השימוש.
סלט כוסמת ירוקה, משמשים, נענע ותרד בוויניגרט טחינה
חומרים
1 כוס כוסמת ירוקה, מושרית בהרבה מים ל-3 שעות
200 גרם (16-18 יחידות) משמישים מיובשים, חתוכים לרצועות דקות
4 כפות צנוברים קלויים
100 גרם (2/3 כוס לאחר קיצוץ) אגוזי מלך קלויים וקצוצים גס
חופן עלי נענע, שטופים ומיובשים
צרור תרד צעיר או עלי ארוגולה, שטופים ומיובשים
ויניגרט טחינה:
1/3 כוס (80 מ"ל) שמן זית
1/3 כוס (80 מ"ל) מיץ לימון סחוט טרי
3 כפות טחנה גולמית
2 כפות מים קרים
1 כפית מלח
הכנה
מסננים את הכוסמת ממי ההשריה. מרתיחים מים בסיר גדול (כמו לפסטה), מוסיפים את הכוסמת ומבשלים 10 דקות. מקפים את הקצף שצף מעל. טועמים, אם הגרגירים מעט קשים, מבשלים עוד דקה או עד ריכוך. מסננים, שוטפים במים קרים, מסננים ומניחים בצד. מנערים בצנצנת את כל חומרי הרוטב, עד קבלת רוטב חלק. מערבבים בקערה את כל חומרי הסלט. מוזגים את הרוטב, מערבבים, טועמים ומתקנים תיבול.
עוד לא הכנתי, אבל אתמול כשהלכתי לקנות בחנות השכונתית כוסמת ירוקה, המוכר אמר שהוא לא מבין מה קרה כי כבר כמה ימים יש שטף קונים המבקשים כוסמת ירוקה… מוצר שבדר"כ אף אחד לא שמע עליו 🙂
מצחיק!!!
הכנתי אתמול ויצא ממש מעולה!!
טעים ברמות, מפנק ומשביע!
והכי חשוב טבעוני. תודה!
יש!!
סלט מדהים!!
תודה רבה על מתכון כל כך טעים!
איזה כיף!
היי, האם אפשר לעשות את הסלט הזה גם עם קינואה במקום כוסמת?
לגמרי!
הי לימור,
נראה מצוין.
האם במקום המישמישים המיובשים אפשר להוסיף גוז׳י ברי או צימוקים או תמרים ?
תודה,
גוזי׳ ברי לא טעימים בעיני… תמרים מתוקים מידי לסלט, אז צימוקים..
וואו, את זריזה.. איזה כיף.
תודה רבה, ינוסה עוד היום
שבת שלום
בהצלחה!
היי, האם כוסמת רגילה מתאים?
היי, האםאפשר להשתמש בכוסמת רגילה?
לא נסיתי… חוששת מטעם חזק מידי
וגריסים אפשרי?
גריסי פנינה זה מושלם, מבשלים 10 דקות בסיר עם מים רותחים ומסננים (כמו שמבשלים פסטה)
היי, הכנתי את הסלט מסקרנות ולאחר שלמדתי שאפשר גם לנסות דברים שבחיים לא אכלנו . לא הלכתי רחוק מדי והשתמשתי ברוקט שבעלי בד״כ לא אוכל אבל עדיף על תרד לא מבושל שהיה נראה לי שהוא לא היה טועם. התוצאה? סלט טעים ומענג . טעים אף יותר למחרת. אימצנו בתודה.
וואו, עליזה זה נהדר!! שימחת אותי…
יצא ממש טעים! אפילו הבת שלי נהנתה.
נהדר(:
כאשר מבשלים את הכוסמת- האם במים מומלחים?
אין צורך
היי, האם אפשר להכין את הכוסמת יום קודם
כן- לא רואה בעיה…
היוש,
מחפשת מה לאכול מחר בעבודה ומצאתי את המתכון שלך 🙂
לא אוהבת טחינה, יש מצב לשקדיה או משהו אחר?
תודה!
אני לא בטוחה, אולי
צריך לנסות.. מיונז בטוח יעבוד או שפשוט תשימי רוטב אחר לסלט שאוהבת
שוב אני מהאורז המלא…
הטם מתאים להחליף את הכוסמת הירוקה באורז מלא? בכמה?
ואגב- לא אווררים את האורז המלא אחרי ההכנה?
אורז מלא יכול לצאת כבד.. לא יודעת איך ייצא
היי לימור, האם אפשר להקפיא (בנפרד)את הכוסמת שנשארה אחרי שהשרינו ובשלנו אותה ולהשתמש בהמשך שוב?
כן, בוודאי
הי.האם אפשר להחליף את המשמשים המיובשים בדלורית צלויה בתנור ?
מושלם!
מתכון טעים מאוד!! משתמשת במשמש אוזבקי, אפילו טעים יותר. כייף שהוא קל להכנה
נפלא!
היי לימור יקרה, האם אפשר להחליף את הכוסמת בבורגול? דק? עבה?
בורגול בינוני, חלום!