29 בינואר 2019
קרקר חומוס ומטבל אבוקדו, זיתים וטחינה גולמית

קרקר חומוס ומטבל אבוקדו
הקרקרים האלה מגשימים את כל החלומות בבת אחת; הם טבעוניים וללא גלוטן, הם בריאים, טעימים, כייפים לנשנוש, והכי חשוב, הם ממש (אבל ממש!) קלים להכנה! הנה הם, ובלי הרבה הקדמות:
חומרים
כוס וחצי (210 גרם) קמח חומוס
1/3 כוס (50 גרם) שומשום (טבעי או קלוי)
2 כפיות סוכר
3/4 כפית אבקת אפייה
3/4 כפית מלח
3/4 כפית כמון
1/2 כפית גרגירי כוסברה טחונים
1/4 כפית פפריקה חריפה
1 כוס (250 מ"ל) מים חמימים
3 כפות שמן זית
לזרייה מעל: 4 כפות שומשום (טבעי או קלוי), 2 כפיות שטוחות מלח אטלנטי (מומלץ לכתוש מעט- כדי להימנע מגרגירים עבים מדי).
הכנה
1. מערבבים בקערה בינונית את כל החומרים היבשים, יוצקים מים ושמן תוך כדי ערבוב עד קבלת מסה חלקה ודלילה.
2. מחממים תנור ל- 170 מעלות. מרפדים תבנית תנור בנייר אפייה. יוצקים את הבלילה על נייר האפייה (אין צורך לשמן) ומיישרים (בסבלנות) בעזרת כף עד קבלת משטח דק ואחיד. חשוב שלא יהיו פינות עבות. אם יש עודפים, או אם נדמה לכם שהקרקר לא מספיק דק, מוציאים חלק מהבלילה החוצה (זה תלוי בגודל התבנית- אני אופה בתבנית בגודל 40X30- מידה פנימית). זורים באופן אחיד שומשום ומלח ואופים 30 דקות.
3. מוציאים מהתנור ומצננים 15 דקות. מורידים את הטמפרטורה ל- 120 מעלות.
4. שוברים לפיסות בגודל לא אחיד ומחזירים לתבנית. מכניסים לתנור (את החתיכות הדקות יותר, שהשחימו יפה והפריכות שלהן מספקת- אין צורך להחזיר) ומייבשים את הקרקרים 20 דקות.
5. שומרים בקופסא אטומה עד שבוע ימים. אם הקרקרים איבדו את פריכותם לאחר כמה ימים בקופסא, אפשר להחזיר להם "חיים": מחממים תנור ל- 200 מעלות, מכבים ומכניסים מיד את הקרקרים. נותנים להם להתייבש בתנור הכבוי למשך 20 דקות.

מטבל אבוקדו, זיתים וטחינה גולמית
1 אבוקדו גדול, קלוף ומגולען (120-150 גרם נטו)
5 זיתי קלמטה מגולענים וקצוצים או 2-1 כפות פרמז'ן מגורר
3 כפות יוגורט סמיך (כמו יוגורמה או יוגורט עיזים של גד)
2 כפות מיץ לימון
1 כף טחינה גולמית
1 כף עלי נענע קצוצים
1/4 כפית מלח
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
להזלפה מעל: שמן זית, עלי נענע
מועכים בעזרת מזלג את האבוקדו. מעבירים לקערה בינונית, מוסיפים את כל שאר החומרים ומערבבים היטב. טועמים ומתקנים תיבול. מעבירים לקערת הגשה יפה, מזליפים שמן זית, זורים עוד עלי נענע ומגישים לצד הקרקרים.



70 תגובות לקרקר חומוס ומטבל אבוקדו, זיתים וטחינה גולמית






לשלוח לחבר


המתכון מזמין הכנה.
האם קמח חומוס לא קלוי מתאים?
תודה ויום טוב
כן, בהחלט!
נראה מצויין, מתכוונת להכין
מהדר!
עוקבת אחרי הפינה שלך אצל טל ואביעד.. יש לך מתכונים מעולים! תודה..
בעלי מנסה לא לאכול סוכר.. יש מצב להכין בלי? או להחליף במשהו אחר?
תודה רעות! כיף לשמוע…
לקמח חומוס יש מרירות קלה- כל דבר מתוק שמותר לכם, יעבוד
זה ממש בקטנה…
האם אפשר להחליף את קמח החומוס בקמח מעדשים כתומות?
עד שלא תנסה, לא נדע(;
הכנתי, יצא מעולה!
תודה רבה
שלום לימור יקרה, אני נמנעת מסוכר. מה ניתן לשים במקום אם בכלל?
מה מותר לך בתחום המתוק?
יכולה סילאן (ללא תוספת סוכר) וסטיביה (פחות אוהבת את הטעם לוואי שלו).
שניהם טובים..
נראה מעולה!! מה זה גרגירי כוסברה טחונים? קונים את זה כאבקה או כגרעינים?
נראה להיט אבל מהסוג הממכר, נראה לי שכבר השבת נאמץ..
שאלה – אצלנו גם יש מישהי שנמנעת מסוכר אבל כן אפשר סילאן ואני לא ממש אוהבת סילאן. כמה הכי פחות סילאן אפשר לשים במקום סוכר לדעתך?
כפית וחצי יהיה בסדר…
הו וואו, יש לי הכל בבית ובדיוק אתמול קניתי אבוקדואים להבשלה ופרמזן חריף, אח, איזה תענוג יהיה פה עוד כמה ימים 🙂
נ ה ד ר ת!
נראה מעולה! האם אפשר להחליף את היוגורט במטבל במשהו לא חלבי?
לא משתגעים על סומסום
יש לך רעיון חלופי?
גרעיני חמניות? פרג לא טחון…
אפשר למייל
סליחה?
יצא מעולה!!!
לימור את אלופה! אני שומעת אותך כמעט מדי שבוע בתוכנית של טל ואביעד, ומאד מאד נהנית?
תודה אפרת, כיף לשמוע!
יצא מושלם 🙂 אי אפשר להפסיק לנשנש את זה
יאיי, איזה כיף!
יש בעיה עם הקרקרים האלה. לא נרגעים ולא מפסיקים עד שהקופסא מתרוקנת. נפלא. פגז להיט. אפילו יחזקאל חילק שבחים. והוא מהפולנים שלא מפרגנים. להוציא ממנו מילה טובה! וי וי וי. בקיצור – נ פ ל א
מתוקה ומצחיקה! איזה כיף.. תענוג
אחד המתכונים הכי טובים וקלים שלך – בסדר הזה, כי כמה קל ככה הרבה יותר טעים !!!!
נהדר נהדר!
היי, יעבוד עם קמח שקדים?
מנה ראשונה הוכנה לארוחת שישי ונשנוש אחרי אצל חמותי
חזרתי והבנתי שאפשר לשדרג ציפוי – מיד הכנתי מנה נוספת ופיזרתי מעל זעתר ופפריקה מתוקה לפני התנור במקום רק שומשום
יצא אש!!!
פגזי…!
שומע אותך באופן קבוע אצל טל ואביעד וזמן רב אומר לעצמי שאני צריך לנסות את המתכונים שלך.
היום היה לי מפגש חברתי, שהחלטתי במקום להביא חטיפים אז להביא את המתכון הזה.
הקרקרים נגמרו תוך 5 דקות. המטבך, שבהתחלה הרימו גבה, נגמר גם הוא תוך דקות ספורות.
הייתי שמח גם לאופציה טבעונית למטבל (הכנתי טחינה במקביל כי יש לי חברים טבעוניים. גם עם טחינה זה יצא מעולה!).
זה ממש נפלא!
אולי לקלות פלפלים אדומים, לקלוף ולטחון עם טיפה טחינה, מלח, פלפל וקצת לימון?
ייצא מטבל אדום נפלא
יש לי גם פרק שלם על טחינות בספר, רוצה שאשלח לך מתכונים משם?
חוץ מזה אבוקדו- לא צריך המון כדי לצאת נהדר- אחד או שניים מ: נענע, זיתים, עגבניות, עירית, אפונה ירוקה, כרובית צלויה, ברוקולי צלוי, גרגירי חומוס יכולים להשתלב נפלא
אשמח למתכוני טחינה 🙂
תשלח לי וואטס אפ? אצלם לך מהספר…
היי לימור 🙂 תודה לך על עוד מתכון נהדר! הכנתי כבר מספר פעמים, ואני ממש אוהבת! רציתי לשאול- בכל פעם שאני מכינה, הקרקרים באזורים החיצוניים של התבנית, מתנתקים בקלות מנייר האפיה, בעוד כל ה״אמצע״ בקושי מתקלף, ואף מתפצל לשתי שכבות. מה אני מפספסת 🙂 ? אני מורחת את הבלילה לאט לאט ובאופן שווה… האם להוריד טמפרטורה ולהשאיר יותר זמן בתנור? תודה בכל מקרה, ושבוע מצויין!!
הי דפנה,
תודה רבה!
זה בגלל שהדפנות החיצוניות של התבנית מתחממות ויוצרות חום גבוהה יותר בקצוות, בשל כך, שוברים את הקרקרים ומכניסים שוב- במיוחד את אלה מהחלק האמצעי, שספגו פחות חום מאלה החיצוניים. חלק מהחיצוניים אני משאירה בחוץ- הם כבר לא זקוקים לעוד חימום
היי 🙂 הכנתי שוב ויצא פיצוץ!! תודה 🙂
נהדרת!!!
הכנתי היה טעים מאוד, יש לי שאלה בזמן האפייה הבצק נסדק ונראה כמו אדמה סדוקה, אולי חום התנור היה חם מדי? איך אפשר למנוע את זה? תודה רבה
זה קשור לנוזלים- משהו היה לא מדויק- שקלת או עבדת עם כוסות מידה?
היי,לדעתי הכל היה מדויק ,אולי החום ,אנסה שוב..היה טעים מאוד מאוד
אולי…תודה…!
לימור… מתכון מעולה… קוטף מחמאות וטעים לאללה!!!!
יאייי, איזה קוללל
הכנתי עם קמח טף ופזרתי זרעי פשטן. הטף "לוקח" יותר מים אז הוספתי עוד חצי כוס. מעולה!!
נפלא! איזה יופי.. אנסה!
הכנתי אתמול יצא טעים בטירוף הילדים חיסלו כמעט את כל הקופסא.
את במקרה אולי יודעת להגיד ערך תזונתי?
והאם ניתן להוסיף זרעי צ'יה?
זרעי צ'יה יספגו הרבה נוזלים- כדאי במקרה כזה להוסיף עוד מים, או לזרות אותם מעל ואז המתכון יישאר אותו הדבר- ערכים תזונתיים זה לא המחלקה שלי(:
את זרעי הצ'יה יש לטחון לפני? או לשים שלמים?
שלמים
יצא מאד מוצלח אבל לצערי הרב מלוח מדי, ואני אוהבת הרבה מלח… 🙁 ממש באסה.
עקבתי אחרי ההוראות בדיוק. מתכננת לנסות שוב ולהפחית בחצי את כמות המלח בציפוי.
לפעמים יש במלח האטלנטי גרגירים ממש גדולים- אני כותשת אותם במכתש ועלי
לימור יקרה,
תודה רבה לך על מתכון טעים, מוצלח ומדוייק! כצליאקית, אני מכינה אותו בכל שבוע ועדיין נהנית מכל ביס!
נפלא!!
להיט!
מתכון לצליאקים בלי פשרות ותחליפים.
פשוט מעולה.
נהדרת אביגיל
הכנתי את הקרקרים ויש בעיה…אני לא מפסיקה לאכול אותם!!!! מושלמים.
שמתי מעל קצת צ'ילי יבש שיצאו ספייסי, וטימין…מממש טעים.
OMG ? בעיה! חושבת על פתרון?
תודהמתוקה!
אפשר להכין גם עם קמח עדשים אדומות? או קמח אחר?
אני בטוחה שאפשר
אבל זה דורש ניסוי…
יצא מעולה!!!!! אי אפשר להפסיק לאכול….
פיזרתי על שליש מהתערובת צ׳יה, שליש גרעיני למנייה וזרעי פשתן ושליש שומשום מלא.
לגמריי נכנס לפנתאון!
אושר גדול!!
היי לימור על איזה ספר עם פרק על טחינות ?מחפשת ממרחים. תודה
בספר סלט יש פרק על טחינה
היי, אם הייתי רוצה להכין אותם מגרגירים מבושלים? אין לי קמח חומוס ואני רוצה להכין קרקרים מחומוס שבישלתי… אפשרי??
אני לא חושבת שזה יעבוד…