סלט קינואה קייל ונבטים - מטבח מקומי
9 באפריל 2015

סלט קינואה קייל ונבטים

סלט קייל בטטה ונבטים

קרמיקה- ורד טנדלר דיין

סלט קינואה קייל ונבטים

6 מנות

חומרים

2 בטטות קלופות וחתוכות לקוביות קטנות
4 כפות שמן זית
מעט מלח ופלפל גרוס
כוס קינואה
צרור עלי קייל קרועים לפיסות בינוניות
2 כוסות תערובת נבטים או נבטוטים מסוגים שונים
אפשר להוסיף מעט: רימונים, צימוקי אוכמניות, חמוציות

לרוטב:
רבע כוס שמן זית
3 כפות מיץ לימון
כף דבש או סילאן
כפית מלח

הכנה

מחממים תנור ל-200 מעלות.
מעבירים את קוביות הבטטה לתבנית מרופדת בנייר אפייה, מערבבים עם 2 כפות שמן זית, מעט מלח ופלפל שחור וצולים 15 דקות או עד התרככות. בינתיים מרתיחים בסיר בינוני מים, מוסיפים את הקינואה ומבשלים ללא מכסה (כמו פסטה) 8 דקות. מסננים במסננת דקה. מורידים את טמפרטורת התנור ל- 150. מעבירים את הקייל לתבנית מרופדת בנייר אפייה, מערבבים עם 2 כפות שמן זית, מעט מלח ופלפל שחור וקולים 25 דקות. שמים בצנצנת את מרכיבי הרוטב ומנערים היטב. בקערה גדולה מערבבים את כל מרכיבי הסלט, יוצקים מעל את הרוטב, מערבבים ומגישים מיד.

קיילסלט קייל בטטה ונבטים



8 תגובות לסלט קינואה קייל ונבטים

  1. איה הגיב:

    היי לימור,
    האם ניתן להכין את הסלט מראש ולשמור בקירור, או שלא מומלץ?

  2. עדי הגיב:

    הי לימור, אפשר להחליף את הקייל בירוק אחר?

    • לימור הגיב:

      מנגולד, ערוב לבן או סגול
      או כל עלה ירוק אחר שלא זקוק לאפייה: אורוגולה תרד בייבי..

  3. דניאל הגיב:

    הי לימור
    האם הסלט מוגש חם או שאפשר להכין הכל לפני ולהרכיב לפני ההגשה?

  4. קורל הגיב:

    יש לי בטטה סגולה, מה לשנות במתכון אם בכלל?

הוספת תגובה


תגובה




נגישות