אורז מלא עם דלעת ושום שחור - מטבח מקומי
11 ביוני 2015

אורז מלא עם דלעת ושום שחור

אורז מלא, דלעת ושום שחור

אורז מלא עם דלעת ושום שחור

4-6 מנות

אורז טעים ובריא מלא בטעמים מתוקים עדינים.

חומרים

כוס אורז מלא עגול או בסמטי מושרה לילה במים קרים
600 גרם דלעת קלופה וחתוכה לקוביות גדולות
2 כפות שמן זית
כרישה קצוצה לחצאי עיגולים או בצל גדול קצוץ לקוביות
10 שיני שום שחור קלופות וכתושות
מעט פחות מכפית מלח
כוס וחצי מים רותחים

להגשה: טחינה גולמית ופלפל שחור

הכנה

מניחים קוביות דלעת (500 גרם נטו) בסיר בינוני מכסים במים קרים ומביאים לרתיחה. מבשלים עד התרככות (15-20 דקות). מעבירים למסננת ומועכים בעזרת מזלג בתוך המסננת. משהים לעשר דקות לסינון כל הנוזלים. בינתיים מוזגים לסיר בינוני שמן ומטגנים כרישה עד התרככות. מוסיפים את השום הכתוש, מנמיכים את האש ללהבה קטנה מאוד ומטגנים עשר דקות נוספות. מוסיפים לסיר את חוטי הדלעת ומטגנים 2 דקות על להבה בינונית. מוסיפים אורז, מלח ומים, מכסים, מנמיכים את האש ללהבה קטנה מאוד ומבשלים 40 דקות מבלי להרים את המכסה. מכבים ומניחים לאורז לנוח בסיר לעוד 15 דקות. מעבירים לקערות אישיות, מזליפים טחינה גולמית ובוזקים פלפל שחור גרוס מעל.



14 תגובות לאורז מלא עם דלעת ושום שחור

  1. נורה הגיב:

    אשמח לדעת באילו שווקים וחנויות טבע מצאת שום שחור?

  2. גניה הגיב:

    אפשר שום רגיל?…

  3. תהילה הגיב:

    היי לימור, האם אפשר להתאים את המתכון מבחינת כמות המים וזמן הבישול לאורז בסמטי לבן? תודה רבה!

  4. צירה קיהל הגיב:

    היי לימור אין דלעת. בטטה גם טוב? תודה.

  5. נועה הגיב:

    אפשר להחליף את הדלעת בדלורית…?

  6. נועה הגיב:

    רגע, מנדנדת עם עוד שאלה – יש אצלי 2 דלוריות כבר חודשיים… הן נראות טוב מבחוץ, אמורות להיות גם מבפנים…?

  7. ‫מיטל הגיב:

    חשבתי להכין את האורז להערב. האם השרייה של כמה שעות תספיק (אורז עגול מלא) ופשוט זמן הבישול יתארך, או שכדאי ללכת על מתכון אחר?

הוספת תגובה


תגובה




נגישות