חטיף אנרגיה טבעוני ללא אפיה

שלום ותודה על המתכון,
קראתי שחשוב להשרות שיבולת שועל לפני השימוש, האם האפייה פותרת מהשרייה? http://www.highonhealth.org/why-its-very-important-to-soak-oats-before-you-eat-them/

אני אישית מכינה על פי אותו עיקרון בלי משקלים ובלי מידות פשוט שמה כמה ומה שיש לי ורק דואגת שהחומרים יתחברו היטב, אני מוסיפה גם גרד לימון חמוציות קוקוס ובכלל כל מה שיש לי באותו רגע ולא קולה כלום במחבת וזה יוצא מושלםםםם

הכנתי. יצא נפלא. תודה רבה.

האם ניתן להכין ללא פצפוצי אורז ? תודה